停滞期脱出成功!糖質制限ダイエットを乗り切るにはバターコーヒーを飲もう!


こんにちは。「どやママ」のはれうさぎポン子です。

年子兄5歳半、年子妹4歳。

またまたお久しぶりとなりました。

ひさしぶり~大きなったで!

産後太りから痩せられない・・・って、産後から何年たってんねん~?!

という私ですが。

2017年2月から始めた糖質制限ダイエットで64キロから60キロになり。(4キロ減)

その後、長い長い停滞期に入っておりました。

なんやかんやと約1年くらい、体重は停滞していたでしょうか?

停滞どころかリバウンドもしつつ。

再度「糖質制限ダイエット」にチャレンジして痩せたものの、また停滞期に入りまた増える体重・・・。

そんな私が、なんと!

この2ヶ月で急に4キロもアッサリと体重を減らすことに成功したんです。

停滞期脱出やで~(どや!)

私が出会った停滞期の乗り越え方!

それは「バターコーヒーダイエット」でした。

長らくブログも放置しておりましたが、嬉しい「産後太り解消報告」を書き込むことが出来て嬉しいです。

というわけで。

私が「バターコーヒーダイエット」で停滞期を脱出することができたお話を聞いて下さい。^^

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糖質制限ダイエットで続く長い停滞期の乗り越え方

産前55キロだった私の体重。

出産後は二回ともすんなりと産前の体重まで戻ったものの、二人目の授乳が終わると体重はいつの間にか64キロに・・・。

産前から9キロ増

「こりゃやべ~・・・」と、私が「糖質制限ダイエット」を始めたのが昨年のこと。

で。

「糖質制限ダイエット」は上手くいき、すぐに60キロまでは体重を落とす事ができたのでした。(4キロ減)

が、しかし。

60キロまで体重が落ちてからはすぐに停滞期が訪れました。

糖質を控えても体重が減らないのです。

え?私のベスト体重って60キロ?

と、自分で納得してしまいそうになるほどに、ピタッと体重が動かなくなったのです。

痩せない理由がわからない・・・

というわけで。

無理やり「痩せない理由」を探す中、「お酒のせい・・?」と思い至り。

大好きなお酒をやめ、体質改善を試みたりしておりました。

大好きなお酒をやめたのよ~

が。

お酒を辞めたら「体調は超良くなった」ものの、甘いものが大好きになってしまいまして・・・。

今度は、糖質制限ダイエットが全く続かなくなってしまいました。

で、いつの間にか体重も61キロまで戻ってしまってい。(1キロ増)

そんな中、この夏8月半ばからなんとなくチャレンジしてみたのが「バターコーヒーダイエット」だったのでした。

出会いは、たまたま。

これが思いがけず大ヒット!

最初の2週間でマイナス2キロに成功したのです。

終わらない停滞期から脱出です!

そして、2ヶ月で合計4キロがすんなりと落とすことができました。

(→ 追記:計3ヶ月で合計5キロ「バターコーヒーダイエット」で痩せました)

え?

すごくないですか?

自分でもビックリ!

一応、主食では糖質を控えることを心がけるようにはしていました。

が、

おやつとしては「ポテトチップ」や「かりんとう」・・・「アイス」など、糖質もカロリーも満々なもの食べ続けておりました。

それでも痩せたんです。

意味がわかりません。笑

バターコーヒーダイエットについて

「バターコーヒーダイエット」について簡単に説明すると、朝はバターとMTCオイル(私の場合はギーとココナッツオイル)を入れたコーヒーを飲み、それ以外は口にしません。

そして、午後からは糖質を控えるようにしつつではありますが、好きに食べて良いというようなダイエットです。

朝、コーヒーだけでお腹はすかないの?

多少は空腹感あるけど、頭はスッキリするし、嫌な空腹感じゃないのよ

詳しいやり方やコツなどについては、こちらの記事にまとめましたので併せてお読みいただければと思います。↓

私は「バターコーヒーダイエット」に取り組む前に、この本をひと通り読んでやってみました。

糖質制限ダイエットの停滞期にお悩みの方へのまとめ

「糖質制限ダイエット」で長い停滞期に入ったあとに「バターコーヒーダイエット」をしてみて思ったことですが。

「バターコーヒーダイエット」は「糖質制限ダイエット」経験者にとって、非常にやりやすいダイエットです。

しかも「糖質制限ダイエット」より楽!

めっちゃええやん~

とうわけで。

糖質制限ダイエットの停滞期にお悩みの方。

一度「バターコーヒーダイエット」にチャレンジしてみてはいかがでしょうか?

「糖質制限」の知識も活用できますし、とってもスムーズにダイエットに入れるかと思います。

万が一「私には合わないなぁ」と感じた場合は、やめればいいだけ。

ほんと、簡単にできますよ!

以上、

久々のブログ記事は「糖質制限ダイエットの停滞期から脱出できた嬉しい話」についてでした。

目標体重の55Kgまでもう少し!

しばらく「バターコーヒーダイエット」を続けてみたいと思います。

ではでは。