【糖質制限ダイエット】いなばのタイカレーの糖質は?低糖質に美味しく食べるコツ


当ブログは、ひどい産後太りに悩む主婦がダイエットに成功するまでの迷走記です。
まずは結論「どうやって8キロやせたの?」についての記事からどうぞ!
    
産後太りからダイエット成功!母乳終了後太り始めた私が8キロ痩せた方法

こんにちは。はれうさぎポン子です。

産後太りで糖質制限ダイエット中でございます。

先日のお昼ごはんは「いなばのチキンとタイカレー」でございます。

これ大好き!

おいしいよね~

さて、糖質制限ダイエッターとして気になるのは「いなばのタイカレー」の糖質です。

というわけで。

「いなばのタイカレー」の糖質についてと、「いなばのタイカレー」を低糖質に食べるコツについてご紹介したいと思います。

糖質制限ダイエット中のいなばのチキンとタイカレーについて

いなばのチキンとタイカレー」は、ココナッツミルクの味がしっかりしています。

決して辛くないのにめっちゃスパイシーで辛いです!(← どっちやねん)

なんと言いますか。

ココナッツミルクで甘目に感じるのに汗をかくしっかりとしたスパイシーさがあります。

(説明へたくそですみません)

チキンが大きめでゴロっと入っているのも嬉しいポイント。

そして、カロリーも100gあたり「149Kcal」と多くないのも嬉しいです。

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ちなみに。

こちらの商品は、微妙にサイズ(容量)が異なるものが売られているようで。

今回買ったこの缶は「115g」とのことでした。

100円均一で売っているものは「85g」が多いんだとか?

このサイズの違いにかつての私は気づいていませんでした。

え?みんな知ってた?

これまで

「あれ?一缶ではなんか今日微妙に物足りないなぁ。」と思う日と「一缶で満足」に感じる日がありました。

なので、物足りないと感じていた日はおそらく「85g」缶だったのだと思います。

が。

今日の今日まで気づいておらず。

物足りなく感じるのは「その日の自分の食欲のせい」だとばかり思っておりました。^^;

と、こんな話は完全に余談です。

すみません。

知りたいのは「糖質」ですよね。

はい。

いなばのチキンとタイカレーの「糖質」は?

というわけで。

問題の「糖質」はというと・・・。

「いなばのチキンとタイカレー」の缶には、「糖質」の数値は書かれておらず、以下のような記載があります。↓

【100gあたり】
・炭水化物・・・6.6g
・エネルギー・・・149Kcal

「炭水化物」とは「糖質+食物繊維」になります。

ですので、仮に「炭水化物」がすべて糖分だったとして計算した場合、一缶115gですので糖質は「7.6g」ということになります。

ちなみに、カロリーは一缶(115g)で「171Kcal」。

糖質もカロリーも少なくはありませんが、多くもないですね。

糖質制限ダイエット中でも大丈夫!

もちろん、このカレーにごはんを合わせて食べればNGな糖質量になると思います。

が、

そこは糖質制限ダイエッターですので、工夫して低糖質で美味しくいただくことにしましたよ。

いなばのチキンとタイカレーを低糖質に美味しく食べるコツ

今回「いなばのタイカレー」は、ごはんの代わりに蒸し炒めにした「千切りキャベツ」と合わせて食べてみました。

おいしかったですよ。^^

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(↑カレーとキャベツがグリーンかぶりでビジュアルは美しくないですけど。^^;)

「豆腐」と合わせるのも、良さそうですね。

【豆腐で食べる場合はこちらを参照】
【糖質制限レシピ】お昼ごはんは親子丼!ごはんの代わりに使ったのはアレ

その他、「鶏ハムのサラダ」(Withマヨネーズ)と一緒に食べました。

まとめ

というわけで。

「いなばのタイカレー」も工夫次第で、低糖質に食べることができるのでした!

以上、

糖質制限ダイエット中に食べる「いなばのタイカレー」についてのお話でした。

ではでは。

【目指せ!ダイエット成功】
・開始時体重:64.0キロ (体の写真はこちら →
・昨日の体重:62.4キロ
・今日の体重:62.6キロ(ダイエット15日目)

【目標体重】
・第一目標:59.9キロ
・第二目標:57.0キロ
・最終目標:55.0キロ

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