【くら寿司】糖質制限ダイエット中に回転ずしへ行く前にすべきこと

【2017/09/27追記】
くら寿司から2017/08/31より「糖質オフシリーズ」のメニューが追加されました。
そちらについては以下の記事を参照ください!↓

【朗報】くら寿司糖質制限メニューが登場してた!これは嬉し過ぎです

以下は、くら寿司に「糖質オフ」メニューがなかった当時の記事となります。

↓↓↓
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産後太りで糖質制限ダイエット中のポン子です。

昨日のお昼ごはんは家族みんなが大好きな「くら寿司」へ行ってきました。

糖質制限ダイエットをはじめて20日目にして初の「お米」でございます。

お寿司もお正月ぶりです。わーい。^^

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(寿司よりデザートに喜ぶ娘)

「糖質制限ダイエット中」の「初お米」しかも「回転ずし」に興奮したのか(?)、今回なんだかめっちゃ長文になりました。

力作?なので最後まで読んでいただけると嬉しいです。

「卵」は低糖質食材で神ですが、回転ずしの「卵」は「糖質」高くて要注意ですよ!

とか。

今回「回転ずし」に行ってみて、色々勉強になりました。

糖質制限初心者ポン子、頑張っております。

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糖質制限ダイエット中の「回転ずし」

糖質制限をされている方のブログをみていると。

”糖質制限の猛者” たちが回転ずしに行って「シャリ抜き(おつまみ)」で注文されているのを多々みかけました。

もちろん「値段はそのまま」でです。

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私の場合「専業主婦」が「趣味?でやっている糖質制限」なので、そんな不経済なことはできません。^^;

「回転ずし」はもともと大好きなので今日は割り切って楽しむことに決めました。

「回転ずし」へ行く前に

「割り切って楽しむ(米解禁!)」と決めましたが、悪あがきはしてみました。

私が今回やってみた「悪あがきは」以下の2つです。

*【悪あがきその1】回転ずし屋の「公式サイト」でメニューを確認しておく
これは「糖質制限ダイエット中」の人全員に「おすすめ」の「悪あがき」だと思います。

回転ずし屋の「公式サイト」(今回はくら寿司)でメニューを確認しておくことで良いことが2つあります。

1つ目の良いことは、回転ずしとはじめとした外食チェーン店では意外と「糖質制限」をしている人向けの「糖質制限」メニューを提供してくれている場合があること。

(「くら寿司」は平日に「糖質0麺メニュー」があったりしたみたいですが、昨日見たときには「糖質制限」している人に優しいメニューは見当たらなかったです。^^;)

2つ目の良いことは、ある程度メニューを見て何を食べるかを決めておくことで「ながら食べ」を防げること。

「回転ずし」って普通の「定食」的なメニューと違い「食べ終わり」が「自己判断」となります。

なので「お腹いっぱいになってきたけれど、あともう一皿いこうかな??」とかなりがちになりませんか?(私はなります。^^;)

というわけで。

行く前に「公式サイト」を見てある程度食べたいものを決めてから行くことにしました。

*【悪あがきその2】サプリメントで安心感を得る
私は「糖質制限ダイエット」をはじめた時に、こうした事態に備えてダイエット「サプリメント」を購入していました。

私が購入したのは「カロリミット」です。

サプリメントだけに頼って痩せようとは思っていませんのでサプリメントの常飲は考えていません。

が、私の性格的に「糖質制限が一度崩れると、なし崩しになる」ことが想像できたので、こういう日の為に購入していました。

今回、初登板です!

・公式サイト>>ファンケル「カロリミット」
お試し2週間分+(今だけのチャンス)2週間分で1,000円(送料込)

糖質制限ダイエット中の「回転ずし」

そんな色々な悪あがきをしつつ。

いざ!大好きな「くら寿司」へ。

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私が注文したのはこちら。
・茶碗蒸し(好き&糖質低い素敵なやつ)
・オニオンサーモン(寿司ネタではサーモンが一番好き)
・イクラ(これは今の気分的に食べたいもの)
・たっぷり野菜のトルティーヤ(※初挑戦:後で感想かいてます)

お寿司一皿の糖質は「約16g」でしたので、お寿司2皿(2貫×2)だけで「約32g」です。

当たり前ですが、結構ありますね。^^;

なんだか、それを考えるだけでこの時点でお腹が一杯になる不思議・・・。

あと「卵」は低糖質食材で神ですが、回転ずしの「卵にぎり」の「糖質」は「にぎりの糖質」平均を超えて「約20g」でした。普段食べないからよく分かっていませんがきっと「甘い」のね。

ちなみに。

茶碗蒸しの糖質は1杯「2.3g」だそうです。

低いですね!

注)糖質量については「くら寿司」の公式の値ではなく「糖質量ハンドブック」で調べた値です。

糖質制限ダイエット中に「回転ずし」に行った結果

上記の通り、私が注文したのは以下のみでした。

・茶碗蒸し(好き&糖質低い素敵なやつ)
・オニオンサーモン(寿司ネタではサーモンが一番好き)
・イクラ(これは今の気分的に食べたいもの)
・たっぷり野菜のトルティーヤ(※初挑戦:後で感想かいてます)

せっかく糖質制限しているので、ちょっと「糖質制限」っぽいもの頼んでみようとして失敗したのが「たっぷり野菜のトルティーヤ」でした。

13たっぷり野菜のトルティーヤ
(画像は公式サイトよりお借りしました)

公式サイトで「見た目」だけで糖質制限的に良いかな?と思って頼みました。

が。

包んでいるトルティーヤが結構もっちり厚くて、これじゃ「米」と変わらない糖質あるな。という印象で。

それだったら、別に一品好きな寿司頼めばよかった!と思ったのでした。

失敗。

(失敗とか言ってますが、美味しかったですし野菜をとりにくい回転ずしメニューではありがたいと思います。^^)

とはいえ。

これだけだったら「糖質解禁!」といっても「かわいいもの」ですよね。

が。しかし、そんなわけにはいかず。^^;

子どもの食べ残し!

家では、「子ども」の食べ残しを食べないことに決めた私ですが。

寿司屋じゃ無理です。

それがたとえ「回転ずし」でも!

娘なんか「コーンの軍艦」のコーンだけ食べて「米」残しよるし。_| ̄|○

息子もなんやかんや残します。

私が残りは食べますよー。

まぁ、これは「想定内」でした。

想定外は、いつも自分で選んだものは自分で食べる主人が珍しく「一貫たべて良いよ。」と自分が選んだものを数点私にすすめてきたこと。

美味しかったから?苦手やったから?

聞くタイミングが無いまま、断る理由もないので(私好き嫌いないし!)私が食べますよー。

という訳で結構お米食べました。

でも、嫌な気持ちになることなく、全部美味しくいただきました。^^

「回転ずし」大好きだー!

たまにはこういう日があるのも良いですね。

最後までお読みくださりありがとうございました。

ではでは。

>>公式サイト:ファンケル「カロリミット」

【目指せ!ダイエット成功】
・開始時体重:64.0Kg (体の写真はこちら →
・昨日の体重:62.1Kg
・今日の体重:61.8Kg(ダイエット20日目)【目標体重】(目標の詳細はこんな感じです →
・第一目標:59.9Kg
・第二目標:57.0Kg
・最終目標:55.0Kg