【糖質制限ダイエット】トイレ小が近い?!どう考えても回数が増えた件

産後太りで糖質制限ダイエット中のポン子です。

糖質制限ダイエットをはじめて約2週間。

夜中に必ずトイレに起きるようになりました。

トイレ

おじいちゃんか!
いや。おばぁちゃんや!(?)

いえ。年齢の問題ではありません。

糖質制限ダイエットの問題です。

日中はトイレの回数を意識せずに過ごしていたので
自分でも気づいていませんでした。

が、
夜中に必ずトイレに起きるようになって気づきました。

糖質制限ダイエットを始めてから、確実にトイレ(小)の回数が増えているのです。

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糖質制限ダイエットをするとトイレ小が近い件について

調べてみたところ、
糖質制限ダイエットをするとトイレ小が近くなるのはて糖質制限ダイエット界では、有名な話みたいでした。

糖質制限を行うと、トイレ(小)が近くなりむくみが取れるという現象が起きるのだそうです。

理由は「糖質1g3gの水を抱え込む」からだそう。

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なので、糖質を制限すると、糖質が水を抱え込まなくなり
水分が体から排出されやすくなるんだとか。

糖質制限ダイエットをはじめて最初にガクッと体重が減るのは、水分が減ってむくみが取れるからなんだそうです。

確かに、最初にめっちゃ体重減りました。

あれは、水分が減ったからだったんですね。


なんだかこうして糖質制限ダイエットをしてみて「体に現れる現象」と「理論」が一致すると面白いですね。

自分の(人間の?)体の仕組みに感動します。

「おー、すごい。ちゃんと機能しているやん私。」と。笑

糖質制限ダイエット」をはじめてから
体の仕組みについていろいろ勉強になることが多く面白いです。

これで体重も減ってくれるんですから
糖質制限ダイエット」本当にありがたいです。

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【2017/05/01追記】
糖質制限ダイエットを始めて約2ヶ月が経った現在、夜中にトイレに行きたくて目が覚めることはなくなりました。

朝起きる時間にトイレに行きたくて目が覚めることはありますが、糖質制限ダイエットし始めの頃よりはトイレの回数は減ったと思います。

多くの糖質制限ダイエッターの方のブログ記事にあるように、トイレ(小)が近くなるのは糖質制限ダイエットスタート当初に起きる現象で、糖質制限ダイエットを続けている間ずっと続くわけではないようです。

毎晩夜中にトイレに起きる日々が続くとなると辛いですが、一時的なものだとわかりホッとしています。

【目指せ!ダイエット成功】
・開始時体重:64.0Kg (体の写真はこちら →
・昨日の体重:63.2Kg
・今日の体重:62.6Kg(ダイエット13日目)

【目標体重】(目標の詳細はこんな感じです →
・第一目標:59.9Kg
・第二目標:57.0Kg
・最終目標:55.0Kg