【糖質制限ダイエット】いなばのタイカレーの糖質と低糖質に食べる糖質制限レシピ

産後太りで糖質制限ダイエット中のポン子です。

先日のお昼ごはんは。

簡単「糖質制限ダイエットメニュー」で「いなばのチキンとタイカレー」でございます。

これ大好きなのです。↓

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糖質制限ダイエット中のいなばのチキンとタイカレー

いなばのチキンとタイカレー」は、ココナッツミルクの味がしっかりしています。

そして辛くないのにめっちゃスパイシーで汗かきます。

辛いです!(どっちやねん)

なんと言いますか。

ココナッツミルクで甘目に感じるのにしっかり辛いです。
(説明へたくそですみません)

チキンが大きめでゴロっと入っているのも嬉しいポイント。

そして、カロリーも100gあたり「149Kcal」と多くないのも嬉しいです。

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ちなみに。

こちらの商品は、微妙にサイズ(容量)が異なるものが売られているようで。

今回買ったこの缶は「115g」とのことでした。

なので、この1缶で「171Kcal」ということになります。

100円均一で売っているものは「85g」が多いんだとか?

このサイズの違いにかつての私は気づいていませんでした。

これまで
「あれ?一缶ではなんか今日微妙に物足りないなぁ。」と思う日と「一缶で満足」に感じる日がありました。

なので、物足りないと感じていた日はおそらく「85g」缶だったのだと思います。

が、
今日の今日まで気づいておらず、物足りなく感じるのはその日の自分の食欲のせいだとばかり思っておりました。^^;

いなばのチキンとタイカレーの糖質は

問題の「糖質」はというと・・・・

<100gあたり>
・炭水化物・・・6.6g

上記のような記載がありまして。

仮に「炭水化物」がすべて糖分だったとして計算すると「7.6g」となります。

少なくはありませんが、多くもないですよね。

これをごはんで食べればもちろんNGな糖質量になると思います。

が、そこは糖質制限ダイエッターなので工夫して低糖質で美味しくいただくことにしましたよ。

いなばのチキンとタイカレーとキャベツ

今回はごはんの代わりに蒸し炒めにした「千切りキャベツ」と食べてみました。

おいしかったです。^^

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(カレーとキャベツがグリーンかぶりでビジュアルは美しくないかも。^^;)

「豆腐」と合わせるのでもおいしそうですね。

【豆腐で食べる場合はこちらを参照】
【糖質制限レシピ】お昼ごはんは親子丼!ごはんの代わりに使ったのはアレ

箸休め?として、「鶏ハムのサラダ」(Withマヨネーズ)と一緒に食べました。

以上、とある日の簡単ランチでした。

ではでは。

【目指せ!ダイエット成功】
・開始時体重:64.0Kg (体の写真はこちら →
・昨日の体重:62.4Kg
・今日の体重:62.6Kg(ダイエット15日目)

【目標体重】(目標の詳細はこんな感じです →
・第一目標:59.9Kg
・第二目標:57.0Kg
・最終目標:55.0Kg